Leddsmerter
Smerte i ledd kan komme som følge av skade eller sykdom. Smerten kan være ledsaget av hevelse, rødhet og/eller redusert bevegelighet. Det er mange sykdommer som kan gi leddsmerter f.eks. urinsyregikt, leddgikt, fibromyalgi og slitasjegikt. Andre årsaker til leddsmerter kan være idrettsskader. Da er ofte leddbåndet involvert, som for eksempel ved forstuing.
Alle ledd består av ben, brusk og en omsluttende leddkapsel. Inne i leddet finnes det leddvæske. Rundt leddene er det leddbånd, sener og muskler. Alle disse strukturene kan ved skade/sykdom gi smerte.
Slitasjegikt (artrose) er den hyppigste (reumatiske) leddsykdommen hos voksne over 60 år. Mer enn 50 % av de over 70 år har artrose i ett eller flere ledd.
Hos overvektige kan et vekttap på noen få kilo ha en positiv effekt, spesielt ved smerter i hofter, knær og ankler. Fysioterapeut kan gi veiledning om trening.
Omega-3 hevdes å kunne ha positiv innvirkning på leddsmerter.
Hva kan du gjøre selv?
Ved akutte leddskader (for eksempel en leddbåndsskade eller forstuing) som ikke trenger legetilsyn anbefales:
Paracetamol er førstevalget ved behandling av kortvarige lette til moderate smerter.
Reseptfrie smertestillende og betennelsesdempende legemidler kan brukes ved behov.
Smertestillende og betennelsesdempende virkestoff: ibuprofen og diklofenak.
Gel kan brukes til lokal behandling f.eks. ved forstuing.
Lindring av symptomene ved lett til moderat slitasjegikt (artrose): glukosamin.
Alle ledd består av ben, brusk og en omsluttende leddkapsel. Inne i leddet finnes det leddvæske. Rundt leddene er det leddbånd, sener og muskler. Alle disse strukturene kan ved skade/sykdom gi smerte.
Slitasjegikt (artrose) er den hyppigste (reumatiske) leddsykdommen hos voksne over 60 år. Mer enn 50 % av de over 70 år har artrose i ett eller flere ledd.
Hos overvektige kan et vekttap på noen få kilo ha en positiv effekt, spesielt ved smerter i hofter, knær og ankler. Fysioterapeut kan gi veiledning om trening.
Omega-3 hevdes å kunne ha positiv innvirkning på leddsmerter.
Hva kan du gjøre selv?
Ved akutte leddskader (for eksempel en leddbåndsskade eller forstuing) som ikke trenger legetilsyn anbefales:
- Avlastning av leddet, ro og hvile, bruk evt. krykker.
- Nedkjøling av leddet 20 minutter hver 3.-4. time de første 48 timer.
- Forbind leddet noe stramt med for eksempel elastisk bind eller bandasjestøtte.
- Leddet bør heves over hjertenivå.
Paracetamol er førstevalget ved behandling av kortvarige lette til moderate smerter.
Reseptfrie smertestillende og betennelsesdempende legemidler kan brukes ved behov.
Smertestillende og betennelsesdempende virkestoff: ibuprofen og diklofenak.
Gel kan brukes til lokal behandling f.eks. ved forstuing.
Lindring av symptomene ved lett til moderat slitasjegikt (artrose): glukosamin.
